上海“民间组织 ”互助图鉴
〖壹〗 、“自救组织”：灵活应变的“民间智慧 ”在官方运力有限的情况下，市民自发形成“无组织 、无统一标准 ”的互助群体。例如 ，有人担任“中间人”联系蔬菜供应商 ，实现“社区团购+配送到家 ”；有人通过社群分享余药、共享物资 。这些组织虽缺乏正式管理，但凭借共同目标高效运转 ，成为疫情期间的重要补充 。
〖贰〗 、上海“民间组织 ”互助中 ，以李煜为代表的团长及志愿者们通过自发行动，在物资调配 、分发及居民服务中发挥了关键作用 ，展现了民间互助的力量与挑战。
〖叁〗、上海“民间组织”互助中 ，以李煜为代表的团长群体在疫情期间发挥了重要的物资协调与分发作用，展现了民间互助的力量与挑战 。具体如下：成为团长的动机 资源渠道优势：李煜的朋友认识农场企业老板，具备稳定的货源渠道 ，这是其成为团长的基础条件 。
坚果都有什么?
〖壹〗 、常见坚果：核桃 、榛子、松子、腰果 、碧根果 、花生、瓜子 、莲子 、栗子等。其中 ，核桃、栗子 、榛子来自被子植物；松子和银杏来自裸子植物 。此外，一些植物的果核或整个果实也被纳入坚果行列 ，如杏仁和槟榔 。按脂肪含量分类：油脂类坚果：富含脂肪 ，尤其是不饱和脂肪酸。代表坚果有核桃 、榛子、杏仁 、松子 、腰果、花生 、瓜子。
〖贰〗 、薄壳山胡桃： 树高30余米，坚果富含脂肪比例比较高 。毛栗： 分布于山坡野地 ，果实外被叶状多毛外壳 。甜菜： 树高达5-30米 ，坚果外被球状厚实多刺毛外壳，捣碎后可剥出果实。与马栗不同 ，后者有毒 。山毛榉： 树型高大 ，坚果小，三角形 。坚果仁富含蛋白质 ，可生食或烧烤。
〖叁〗、杏仁：是一种味甜、质地稍硬的坚果 ，富含维生素E 、钙和膳食纤维 。它们可以食用原味，也常被添加到烘焙食品中或制成杏仁奶 。腰果：有着独特的弯曲形状和奶油般的口感，富含铁 、镁和锌。腰果可以直接食用 ，也可以加入沙拉或亚洲菜肴中 。核桃：外形类似大脑 ，含有丰富的欧米伽-3脂肪酸和抗氧化剂 。
〖肆〗、榛子：一种常见的坚果，营养丰富 ，口感香脆。杏仁：市面上有无添加的杏仁供应 ，富含蛋白质和脂肪，是健康零食的好选取 。山核桃与纸皮核桃：两者均为核桃的一种 ，仁也有山核桃仁与纸皮核桃仁之分 ，富含不饱和脂肪酸，有益大脑健康 。美国山核桃：因其外壳易于剥开而得名 ，营养价值高 ，深受消费者喜爱。
主题展、纪录片 、图鉴册···北京东城开展“我们在一起 ”抗击疫情系列...
展览内容：在“我们在一起 ”——北京东城战“疫”主题展览中，展出了466件抗疫实物 ，以及绘画 、面塑、剪纸等64部文艺作品。这些展品展现了战“疫 ”一线医护工作者 、驰援武汉的社区医生等群体的动人事迹 ，以及海内外华人同舟共济 、党员群众万众一心抗击疫情的精神 。
