疫情当下,怀孕了怎么办?做好这六点,助你顺利度过整个孕期
疫情当下 ，孕妇可通过做好以下六点 ，顺利度过整个孕期：做好自我防护 减少外出和聚会：孕妇免疫力相对较低，应尽量待在家中 ，减少与外人接触 ，降低感染风险 。外出防护措施：若必须外出（如产检），需戴好口罩 ，避免前往人多的地方 。外出回家后 ，及时丢弃口罩、更换外套并洗手。
孕初期顺利度过的做法包括适当补充维生素 、保持适当运动锻炼 、合理饮食、正确应对孕吐 、按时产检和建卡 。具体如下：适当补充维生素：女性可补充VB 、VC、钙 、铁质叶酸片以及蛋白质粉，每天早上服用 。男性伴侣工作辛苦的话，也可每天早上服用复合维生素。
孕期多运动 ，有助于控制体重 ，顺利顺产 。除了日常走路以外，做瑜伽和游泳都是很好的运动方式 。但是因为游泳必须要去游泳馆 ，而好一些的游泳馆又比较贵 ，所以我在孕期选取了自己在家做瑜伽。孕妇瑜伽其实并不要求做各种高难度姿势，比较适合做的有猫伸展式 、蝴蝶式、婴儿式、蹲式等等。
疫情期间,孕妈妈们的心理该如何调适?
〖壹〗 、规律健康饮食饮食要规律 ，避免过于油腻 ，注意营养均衡，选取健康的水果 、蔬菜和豆类食物 ，积极进行孕期营养补充 。情绪宣泄与转移恰当宣泄情绪当出现不良情绪时 ，孕妈妈们要找到合适的宣泄途径 。可以转移注意力，将精力寄托在喜欢的事物上 ，如烹饪、绘画 、阅读等 ，通过这些活动缓解不良情绪。
〖贰〗 、孕妈妈应合理关注疫情，从正规渠道了解疫情和相关防护知识，减少因频繁接受各种渠 道信息报道带来的恐慌、担忧和焦虑 。 多和亲人 、朋友 、同事等沟通 ，倾诉内心感受 ，互相安慰、鼓励，获得心理支持 。
〖叁〗 、三：多和亲人沟通。沟通是缓解压力的好方法 ，经常和别人沟通能够获得安慰 ，鼓励，自己也会信心大增 ，不会很害怕 。总之 ，处于特殊期间的孕妈妈，应该尽量的去适应自己所处的环境 ，并且放松心态 ，从中找到乐趣 。
〖肆〗 、心理调适：通过听音乐、瑜伽等方式缓解焦虑，家人需给予情感支持。总结：孕妇需根据孕周和健康状况灵活调整产检计划 ，严格做好个人防护 ，感染后科学应对，同时保持良好心态 。若出现危急症状，务必及时就医 ，切勿因恐惧疫情延误治疗 。
〖伍〗 、刘光亚介绍 ，疫情期间，老年人 、孕产妇、幼儿这些特殊人群最容易出现以下几种心理问题：一是焦虑情绪。担心多 ，内心感到不安 ，出现坐立不安、心慌 、心悸 、手心出汗、忽冷忽热等植物神经功能失调等症状，以至于影响到了饮食和睡眠 。食欲下降 、眠差等 ，反而降低免疫力 ，导致感染风险增加 二是问题行为 。
〖陆〗 、疫情高发期间，孕妈妈发生焦虑和抑郁的风险增加。可采取以下方法 ，缓解疫情期间的心理 压力。 孕妈妈应合理关注疫情 ，从正规渠道了解疫情和相关防护知识，减少因频繁接受各种渠 道信息报道带来的恐慌、担忧和焦虑 。 多和亲人 、朋友 、同事等沟通 ，倾诉内心感受 ，互相安慰、鼓励，获得心理支持 。
孕妇感染新型冠状病毒怎么办?
若孕妈不幸感染新型冠状病毒，需采取以下措施：病情观察与住院管理：妊娠合并病毒性肺炎病情发展迅速 ，尤其是中晚期的孕产妇 ，易演变成重症病人，需住院密切观察。感染者应隔离收治 ，由感染科 、产科 、ICU等相关科室共同管理 ，确保多学科协作下的精准治疗 。
孕妇应按照医生要求规范产检，及时用药 。特殊人群用药选取：对于有基础性疾病的孕妈妈 ，如若感染了 ，也要及时用药。
孕妇患有新型冠状病毒感染可以吃金花清感颗粒，同时还有其他可选药物 。孕妇可以吃金花清感颗粒 。金花清感颗粒具有疏风宣肺、清热解毒的功效 ，对于轻度以及普通型新型冠状病毒感染的治疗效果较为理想 ，且不会对胎儿的健康造成影响。因此，孕妇在患有新型冠状病毒感染时 ，可以在医生指导下服用金花清感颗粒 。
