全国疫情心理(疫情心理援助网上公开课程)

疫情对人们的心理健康带来很大危险,我们应该怎么应对? 将应对疫情的经验转化为未来危机管理的策略（如储备应急物资、建立支持网络）。培养心理弹性 通过冥想、瑜伽等练习提升情绪调节能力。定期进行“压力测试”（如模拟突发情况），增强适应能力。推动社