疫情期间焦虑抑郁/疫情期间焦虑抑郁怎么办

疫情期间如何舒缓焦虑和抑郁情绪 采取具体缓解方法运动缓解焦虑：如果内心情绪压抑、气闷情况严重，可以考虑运动来缓解妄想带来的不必要焦虑。推荐拜佛、快走、慢跑等简单实用的运动方式，也可以买个拳击柱，烦闷时打几拳，或者做家务、做清洁、下地干活，并