面对疫情情绪(面对疫情的情绪管理)

面对来势汹汹的新一轮疫情,这四种小方法将让你远离心理危机 选取正向刺激：抑郁时避免听忧伤音乐，转而聆听欢快曲目，或通过烹饪、种植等兴趣活动转移注意力，提升情绪状态。建立社会支持 主动沟通需求：与家人、朋友分享感受，如“我因隔离感到孤独，需要