自我关怀疫情(疫情期间可以进行自我关爱的小技巧是)

疫情下的大学生情绪缓解? 〖壹〗、保证规律作息，保持适度运动 要合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。按时入睡定时起床，维持充足的睡眠和规律的三餐，可以帮我们维持基本的秩序感。此外，适量的运动也有助于心情的调节。〖贰〗、转移注意力